お気軽にどうぞ♪ストレッチ教室

五十沢生活を楽しんでいます、

アンジェリカプラナの高橋みゆきです。

五十沢地区の山谷集落も田んぼに水が張られ、

田植えも真っ盛りです!!

こちらは、今朝(5/21)の山谷の田んぼ。

他の地域でも、この週末で田植えが進んだところも

多いのではないでしょうか?

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山の緑もさわやか。山菜も元気に成長中(^0^)!!

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さて、今回は「ストレッチ教室」のレポートです。

3月からスタートした「ともちゃんストレッチ教室」♪

たい焼きともちゃんの2階をお借りして、5人でスタートしました。

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口コミ、SNS、そしてこの、

南魚沼市女子力観光プロモーションのブログで知って

申し込みました、という方もいらっしゃったりで、

参加者がどんどん増えまして♪

ありがたいことです。

ありがとうございます。

 

たい焼きともちゃんの2階で開催予定が

定員オーバーで入りきれなくなり(^^;

ありがたいことです。

ありがとうございます。

 

・・・さて、会場を探さなくては。

ということで。

 

先日、女子力メンバーの岡崎理香ちゃんに

教えてもらった「兼続庵」さん。

先日のブログにも登場していましたね。

人気の坂戸山は歴史の宝庫

正式に言うと、看板は「兼続庵」ですが、

現在はお蕎麦屋さんではなく、「愛・みらい塾」さん。

地域の未来を担う子供たちの育成のために、

学校や地域、企業をつなぐ事業を行う法人で、

兼続庵跡をレンタルスペースとしても貸してくださるそう♪

看板はまだ、兼続庵のままなのですけどね(^^)

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見学させていただいたら、緑も見えるし明るいし♪

今回はここをお借りすることにしました。

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ここは、このフリースペースの他に、

和室のお部屋があったりキッチンもお借りできるそうです。

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外にはバーベキューができるようなお庭があったり、

2階にはお布団もあったりで合宿もできそう♪

アイデア次第でいろいろ活用出来そうですよ~♪

お問い合わせは「愛・南魚沼みらい塾」へ。

一般社団法人 愛 南魚沼みらい塾フェイスブックページ

こちらのブログもぜひご覧ください。

熱い想いが現実に!『愛・南魚沼みらい塾』誕生!

 

さてさて、話を元に戻しまして…

ストレッチ当日は、地元の介護関係のお友達同士で来てくださったグループ、

お子さんを今回はおばあちゃんに見てもらって参加のママさん

(あ、お子さん連れでもOKですよ♪)、

十日町や、湯沢、遠くは長岡からもご参加いただきました。

 

フェイスブックで繋がっていたけれど

今回初めて訪ねて来てくださった方もいらっしゃって。

はじめましての方も多かったので、一人ずつ簡単に自己紹介(^^)♪

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お天気も良く、心地の良い風の入る景色の良いお部屋。

脚と肩のセルフリンパマッサージをした後に、

テンポのいい曲に合わせて軽い筋トレ。

これは背中のお肉をすっきりさせるエクササイズです(^^)♪

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体感を鍛えながらバランスをとるエクササイズや・・・

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股関節、肩関節の柔軟性を高めるストレッチもやります♪

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この後は、仰向けになってリラクゼーション。

適度な疲労感と窓からのやさしい風や鳥の声に、

思わず寝てしまいそうになります(^0^)!!

終わった後のおしゃべりも楽しく・・・

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これでストレッチはおしまい。

ご参加の皆さんからの感想は、こちらです♪

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そして、次回のお知らせはこちら(^^)♪

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次回も会場はたい焼きともちゃんを予定してますが、

5人を超えたらまた兼続庵でやらせていただこうと思っています♪

 

さて、ストレッチ教室はおしまいですが、

「この後、お時間ある方は、たい焼きともちゃんで

お昼をご一緒しませんか~~??」とお誘いし、ランチに行きました♪

 

ともちゃんに行ったら、駐車場は一面よもぎだらけ(^^;

これが加工されて、たい焼きともちゃんのあんぼや笹団子になるのね。

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さてさて、お待ちかねのともちゃんランチ♪

見てください!!

野菜をふんだんに使った手作りのお惣菜。

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この日はからしなます、キャラブキ、タケノコとシイタケの煮物、

細い山タケノコのお味噌汁にイカのピリ辛焼き。

私はご飯大盛りにしてもらいました(^^)!!

これにコーヒーついて、なんと600円(@@)!!

ヘルシーでリーズナブルで、めっちゃ美味しいともちゃんランチ♡

ストレッチ教室の後の、体にやさしいランチです♪

 

みなさん、ご自分のペースでムリなく参加できる

ストレッチと美味しいランチ、です。

ぜひ次回もご一緒しましょう(^0^)♪

 

お問い合わせ・お申し込みはこちら↓

TEL 090-2230-8826(髙橋みゆき)

 

Happyエアロビクス南魚沼 facebookページ

アンジェリカ・プラナ facebookページ

 

 

記:高橋みゆき

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