健康維持&脂肪燃焼!性別、年齢問わずに楽しめる♪エアロビクス

五十沢生活を楽しんでいます、
アンジェリカプラナの高橋みゆきです。

山谷の稲刈りも順調に進んでいます。
もうすぐ新米が食べられますね!!
楽しみ楽しみ😊

※ 左下の影、は、私です😄

さて、今回は、9月17日に行われた
『関東エアロビック選手権大会 新潟県大会』
の模様をレポートしたいと思います😄

エアロビック(エアロビクス)、というと、
馴染みのない方もいらっしゃるかと思います。

私くらいの年代(50代)の方に聞くと
『あの、レオタード着てヘアバンドして、
ルーズソックス履いてやる、あれでしょ?』
と言われ、
10代の方に聞くと
『分かりません、見たことありません。』
と言われたりします😂

また、
『エアロビクス、知ってます』
という方でも
『やったことある!!』
という事になると、やったことない方も多いですね。

エアロビック、は競技的な要素が入りますが
エアロビクス、は、音楽に合わせて行う『有酸素運動』。

有酸素運動、といえばウォーキングやジョギング、
サイクリング、水泳などの仲間です😊
少しは身近に感じていただけましたか😄?

酸素を体内に大量に取り込むことで、心肺機能を高めたり、
さらには脂肪燃焼のサポートにもなる運動です。
エアロビクスはリズムに合わせて、
楽しく鍛えられる有酸素運動、なのです。

説明が長くなりましたが😅、
9月17日に行われたのはエアロビックの全国大会に向けた、
新潟県の代表選抜の大会でした。


午前の部は、選手の皆さんによる演技の審査。
JAFスポーツエアロビックの規定ルーティンを
20分繰り返す間に審査員が回って得点を付けます。


競技なので、かなり激しい動きを20分間。
結構大変ですが、皆さん、
綺麗に、正確に、イキイキと踊り続けます。

選手の姿に、感動します!!


お疲れ様でした。
審査発表で、新潟県代表が決まりました!!

ここで選ばれた6名は、
11月11日に神奈川で行われる関東大会に出場です。
ぜひがんばって来てくださいね!!


さてさて、大会の後はお楽しみ、
一般の方向けEnjoyレッスンの始まりはじまり〜😊

午前も午後もリードしてくださるインストラクターは、丹憲一さん。
スズキジャパンカップにも出場経験があり、
現在は全国を駆け回って活躍されています‼️

※ 筋肉がカッコいい😆👍💦‼️

丹インストラクターのリードに、参加者の皆さんも大盛り上がり!!


性別、年齢関わらず、皆さん本当に楽しそう😄


この日は敬老の日。
敬老の日の式典から駆けつけてくださった、石﨑徹さんは、
エアロビック普及推進議員連盟の新潟県での活動をされています。

健康寿命を増やすための取り組みにエアロビクス、
学校教育の必須科目にダンスが入ったのでエアロビクスを導入しよう、
などの取り組みに関してご協力いただいています。


この日は敬老の日の式典には出ずに、こちらに参加してくださった方もいらっしゃいました!!


75歳でも足取り軽く、エアロビクスを楽しんでくださっています!!
素晴らしいですね😃✨‼️



エアロビクス、楽しいですよ♪
健康維持のためにも、皆さんもはじめてみませんか😉

私もエアロビクスを指導させてもらって、今年で31年になります。

南魚沼では、

月曜の午前は浦佐公民館、午後はJAしおざわ会議室で
火曜の夜に五十沢・山谷のふれあいセンターで
水曜の夜に、スポーツ&ライフ南魚沼(トレセン)で
木曜の午前は浦佐ほっとかんで
日曜の午前は塩沢公民館で

エアロビクス、やってます😄


昨夜はトレセンのエアロビクス教室前期の最終日でした。

7月からスタートの時は初心者さんばかりでしたが、
最終日は掛け声と笑顔でいっぱいで、私も楽しませていただきました😊💓

後期は10月3日からスタートです。


食欲の秋、スポーツの秋!!
たくさん食べて、楽しく運動‼️
に、エアロビクス。ぜひご一緒に😄


お問い合わせ・お申し込みはこちら↓
TEL 090-2230-8826(髙橋みゆき)

Happyエアロビクス南魚沼 facebookページ
アンジェリカ・プラナ facebookページ

記:高橋 みゆき

カテゴリー: 健康 パーマリンク

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